2/12 熱到要脫外套
昨晚果然沒下雪，但事實上沒下雨就要偷笑了，今天白天氣溫上看8℃啊！早上一到辦公室就看到路邊矗立著傳說中的兵器，日本人真的很白爛XDD。
今天晨訓一樣是由Lee帶隊，主題是CASI三大核心能力之二：用下半身轉彎。由於上次沒準備感覺超級對不起教官，我昨晚把課本上所有旋轉相關的練習都背起來備用，但輪到我講解「膝蓋上的探照燈」時還是太囉嗦了，下次必須精簡一點。今天主要帶到的兩個練習，一個是膝蓋相關的「膝蓋上的探照燈」，另一個是腳掌相關的「旋轉固定器圓盤」，由於這兩個動作都屬於比較細微甚至肉眼看不到的動作，所以講解及示範時需要用手掌來示意幫助學生了解動作。
滑行部分則是要求用反腳滑行下紅線，利用上述兩個練習讓自己的反腳滑行更穩定更有信心。今日心得是如果單純只用腳掌轉彎的時候，常常因為太有力，會造成板子過度轉向，所以實際上滑行時必須分配腰部膝蓋腳踝旋轉的程度，讓自己能夠根據地形雪況坡道做出適合的轉彎。
今天團體課學生有五位初學單板，由於天氣實在太熱，大概上課十分鐘大家就開始脫外套了，礙於公司政策我不能脫外套，只能把外套所有開口都拉開散熱。由於其中有兩位是半天課程，所以我上午進度推得有點快，我希望我的課程是能夠讓學生感到樂趣的，而上午兩個小時的課都在學雙邊單腳J turn到完美，聽起來不像一個好玩的課程，所以我會盡力至少帶到落葉飄，即使是半天課程。上午進度到前刃落葉飄，下午就開始嘗試轉彎，由於親之原地形的關係，我發覺即使進度有點趕，效果也還不錯，可以利用較陡的地方練習前刃落葉飄，平的地方練習轉彎！大概一半的學生都能在兩天甚至一天課程內嘗試轉彎，也比較能感受到單板的樂趣。
明天就是連續下雨日的開始，預報說要到17號才會開始下雪，這幾天都是零上的氣溫，明天已經請好假，預計整天休養生息耍廢，某種程度來說是最難的訓練，明天見！
昨晚果然沒下雪，但事實上沒下雨就要偷笑了，今天白天氣溫上看8℃啊！早上一到辦公室就看到路邊矗立著傳說中的兵器，日本人真的很白爛XDD。
今天晨訓一樣是由Lee帶隊，主題是CASI三大核心能力之二：用下半身轉彎。由於上次沒準備感覺超級對不起教官，我昨晚把課本上所有旋轉相關的練習都背起來備用，但輪到我講解「膝蓋上的探照燈」時還是太囉嗦了，下次必須精簡一點。今天主要帶到的兩個練習，一個是膝蓋相關的「膝蓋上的探照燈」，另一個是腳掌相關的「旋轉固定器圓盤」，由於這兩個動作都屬於比較細微甚至肉眼看不到的動作，所以講解及示範時需要用手掌來示意幫助學生了解動作。
滑行部分則是要求用反腳滑行下紅線，利用上述兩個練習讓自己的反腳滑行更穩定更有信心。今日心得是如果單純只用腳掌轉彎的時候，常常因為太有力，會造成板子過度轉向，所以實際上滑行時必須分配腰部膝蓋腳踝旋轉的程度，讓自己能夠根據地形雪況坡道做出適合的轉彎。
今天團體課學生有五位初學單板，由於天氣實在太熱，大概上課十分鐘大家就開始脫外套了，礙於公司政策我不能脫外套，只能把外套所有開口都拉開散熱。由於其中有兩位是半天課程，所以我上午進度推得有點快，我希望我的課程是能夠讓學生感到樂趣的，而上午兩個小時的課都在學雙邊單腳J turn到完美，聽起來不像一個好玩的課程，所以我會盡力至少帶到落葉飄，即使是半天課程。上午進度到前刃落葉飄，下午就開始嘗試轉彎，由於親之原地形的關係，我發覺即使進度有點趕，效果也還不錯，可以利用較陡的地方練習前刃落葉飄，平的地方練習轉彎！大概一半的學生都能在兩天甚至一天課程內嘗試轉彎，也比較能感受到單板的樂趣。
明天就是連續下雨日的開始，預報說要到17號才會開始下雪，這幾天都是零上的氣溫，明天已經請好假，預計整天休養生息耍廢，某種程度來說是最難的訓練，明天見！
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