1/4 雙板鬆雪訓練日
今天晨滑是由雙板大神Eric帶隊練習，雖然英文名相同但程度真的天差地遠，大神據說是CSIA LV4 的考官，還有參與CSIA 課本的編寫，根本就是這個業界的最高峰啊！晨滑主要針對鬆雪的攻略，兩個重點，腳能多併就多併，雙手比平常往前往下伸，確保雪仗都有接觸雪面來確保身體平衡位置。
今天排班依然冷清，所以十點半又再次由Eric帶隊雙板訓練。這趟做了蠻多練習的，記錄一下做法以及目的。
1. 假裝沒有Binding：蠻單純就是想像自己沒有Binding，所以需要感覺用自己的腳在板上保持平衡，而不是依靠器材把你綁住，有助身體處於穩定姿勢。
2. SKI small：這主要針對我自己的站姿，需要壓到我自己覺得蠻誇張低的姿勢才是教官覺得適當的姿勢。
3. 鼻血滴在山下腳Binding：想像你正在流鼻血，想辦法把血滴在山下腳binding，訓練平衡在外側腳以及上下半身分離。
4. 雙板J turn：直線加速然後轉一個彎，注重重心外側腳以及腳轉讓板子在最後指向山上。
5. 三段跳轉彎：把彎切成三段，每段都跳起來，主要是訓練捨棄八字來轉成平行。
6. 跳轉180：想像有條直線指向下坡，在直線上做完點仗後跳起並在空中腳轉讓板子轉180，重點是一路跳下去的過程，身體要保持在這條直線上，不是很確定訓練什麼，感覺很像進入小轉的過程。
7. 用雪杖端水杯：雙手前舉，雪杖打橫放在手腕處，想像雪杖上面裝了杯水，嘗試在不打翻水的狀態下轉彎，訓練安靜的上半身，完全只靠下半身轉彎。
今天晨滑是由雙板大神Eric帶隊練習，雖然英文名相同但程度真的天差地遠，大神據說是CSIA LV4 的考官，還有參與CSIA 課本的編寫，根本就是這個業界的最高峰啊！晨滑主要針對鬆雪的攻略，兩個重點，腳能多併就多併，雙手比平常往前往下伸，確保雪仗都有接觸雪面來確保身體平衡位置。
今天排班依然冷清，所以十點半又再次由Eric帶隊雙板訓練。這趟做了蠻多練習的，記錄一下做法以及目的。
1. 假裝沒有Binding：蠻單純就是想像自己沒有Binding，所以需要感覺用自己的腳在板上保持平衡，而不是依靠器材把你綁住，有助身體處於穩定姿勢。
2. SKI small：這主要針對我自己的站姿，需要壓到我自己覺得蠻誇張低的姿勢才是教官覺得適當的姿勢。
3. 鼻血滴在山下腳Binding：想像你正在流鼻血，想辦法把血滴在山下腳binding，訓練平衡在外側腳以及上下半身分離。
4. 雙板J turn：直線加速然後轉一個彎，注重重心外側腳以及腳轉讓板子在最後指向山上。
5. 三段跳轉彎：把彎切成三段，每段都跳起來，主要是訓練捨棄八字來轉成平行。
6. 跳轉180：想像有條直線指向下坡，在直線上做完點仗後跳起並在空中腳轉讓板子轉180，重點是一路跳下去的過程，身體要保持在這條直線上，不是很確定訓練什麼，感覺很像進入小轉的過程。
7. 用雪杖端水杯：雙手前舉，雪杖打橫放在手腕處，想像雪杖上面裝了杯水，嘗試在不打翻水的狀態下轉彎，訓練安靜的上半身，完全只靠下半身轉彎。
訓練結束後一樣自行練習到纜車關門，入夜後雪勢越來越大，一下子就堆了快10公分，明天應該是本季目前為之最拋的一天，晨滑有單板訓練，明天見！
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